こんにちわ！りょうです！
あなたの「価値観」ってなんですか？
いきなりですが、あなたはこう聞かれたらすぐに答えられますか？
おそらくほとんどの人が答えられないと思います。
ぼく自身、価値観という言葉の定義もわからず、周囲に流されるような人生を送ってきました。
しかし自分の価値観を明確にすることで、周囲に流されるようなことはなくなりました。
その結果、自分の価値観を大事にしながら迷うことなく、やりたいことに突き進むことができています。
今回は「価値観を明確にしないと人生がブレる」というテーマでお話していきます。
価値観とは？
価値観とは「価値を認めて大事にしたい考え」のことです。
これだけでは訳がわからないと思うので例を出します。
- 「自由」を大事にしたい
- 「安心」があるから満たされる
- 「挑戦」することで人生を「夢中」に生きたい
- 「成長」することで社会に「貢献」していきたい
- 「熱中」できることで「目標」を達成していきたい
これらのもの全てが価値観です。
「もっといろんな価値観の例を見てみたい！」という方はこちらをどうぞ！
価値観を満たすことでエネルギーが湧く
人は自分の価値観が満たされることでエネルギーが湧いてきます。
ちなみにこれがぼくの価値観です。
一番下の「自由」から満たしていくことで、どんどんエネルギーが湧いてきます。
「熱中」できているから「目標」を達成できる。
「目標」を達成していくことで「成長」を感じられる。
「成長」できたことで社会に「貢献」することができる。
「熱中」だけしてても続かない。
「目標」だけあっても「自由」がなければ行動に移せない。
「成長」だけしてても「貢献」できていなければ満たされない。
「何のために生きるのか？」という人生の問いに答えが出せる
「何のために生きるのか？」ということを一度は考えたことがあると思います。
そんな人生の問いにも価値観は答えを出してくれます。
「なんか最近うまくいかないな」
「仕事ばかりで何のために生きてるかわからないな」
「休日も何だか楽しめない」
そう思ったら自分の価値観を思い出してください。
「自由」になれているかな？
「熱中」できてるかな？
「成長」できてるかな？
僕の場合、社会人になりたての頃は仕事に熱中していました。
早く一人前になりたいと無我夢中に仕事に打ち込んでいました。
しかしある時から満たされることがなくなりました。
同じ業界内ではあるものの、会社を3年おきくらいに点々とするようになり、、、
「何でだろう？」と自分の価値観を思い出した時に、一番上の「貢献」しか満たせていないことに気がつきました。
一人前になったことで「熱中」することがなくなりました。
「目標」も簡単に達成することができます。
もちろん「成長」も感じられません。
仕事中は基本的に一人なので、かろうじて「自由」は感じられていました。
しかし自分の価値観が全然満たせていないことに気づいたんです。
価値観を明確にするメリット
迷わず意思決定ができる
自分の価値観が明確になる前は、周囲の人の意見に惑わされて、本当に自分の意思で決めたのか疑問でした。
いろんな情報を集めては振り回され、、、
他の情報を知ることで決めきれず、、、
しかし価値観が明確になってからは、自分が何を大切に生きているのかがわかるようになりました。
その結果、周囲の人の意見を参考程度に捉えられるようになり、後悔することなく意思決定ができるようになりました。
優先順位が明確になる
自分が何を大切に生きているのかがわかると、優先順位も明確にすることができるようになります。
「自分の人生で大切なことなのか？」
「それをすることで価値観が満たされるのか？」ということをしっかり意識することで、必要なこととそうでないことを区別する力がつきます。
収入と貯金が増える
コーネル大学の調査結果によると
・自分の価値観に従って毎日を暮らす人ほど収入と貯金額が多くなる
・「人生の価値」の強さが標準偏差から1つ高くなるごとに貯金額は244万円増えていた
健康寿命が伸びる
ロチェスター大学の研究結果によると
人の目を気にしなくなる
価値観が明確になる前は、「自分の行動が周囲からどうみられているのか？」が気になり集中することができませんでした。
しかし価値観が明確になってからは、自分の行動に自信が持てるようになります。
その結果、集中できるようになるため、日々のパフォーマンスも向上していきます。
価値観探しを妨げる間違い
価値観と目標の違い
目標は「距離」
- 彼女を作る
- 結婚する
- 子供を授かる
目標と価値観は分けて考えること。
価値観と目標を混ぜて考えてしまうと
皆さんは目標を達成した後に、満足してそれ以降何をすれば良いのかわからなくなった経験はありませんか？
それは「価値観」と「目標」がずれてしまっているからです。
何が「価値観」で何が「目標」かを明確にしていないと、一時的な目標しか設定することができなくなります。
そうなると自分が大事にしている価値観に近付いているのかもわからない。
その時だけの一時的な目標を設定してクリアする。
クリアして満足するとまた目標を探し始めるということを繰り返すだけになってしまいます。
その後にその方向へ向かうためにはどのような目標（距離）を設定していけば良いのか考える。
「内発的価値観」と「外発的価値観」の違い
人の価値観は2種類あります。
内発的価値観
内発的価値観とは、人の内側から生まれるものです。
- 成長したい
- 自由に生きたい
- 熱中したい
- 安定した暮らしをしたい
外発的価値観
反対に外発的価値観とは、人の外側から与えられたものです。
- お金をたくさん稼ぎたい
- 周りから尊敬されたい
- 偉くなりたい
なぜ外発的価値観はダメなのか？
人生に迷い続ける
外発的価値観を重要視している人は、選択基準を自分の外側に置いてしまいます。
お金を稼ぎたい！（外発的価値観）
↓
稼げそうな流行りの情報に飛びつく
（プログラミング・ユーチューブ等）
↓
自分の価値観に沿った目標設定をしていないから満たされない！
うまくいかない！
外発的価値観は変化しやすい
自分の外側にあるものは、時代によってどんどん変わっていきます。
- 稼げる仕事も変化する
- 流行りも変化する
「周りに認められたい」「尊敬されたい」という外発的価値観も同じです。
周りの意見や考え方も変化していきます。
何より人の評価は自分でコントロールすることができません。
100頑張ったとして100評価されるかというと、そんなことはありません。
幸せになれない
ロンチェスター大学の卒業生に「人生の目標」についてインタビューしたところ
外発的価値観が出てきたら
実は「外発的価値観」は「内発的価値観」に変換することができます。
もしも「外発的価値観」が出てきたら「それは何のため？」と深掘りして考えてみましょう。
↓ それは何のため？
自分の存在をみんなに知ってほしい
↓ それは何のため？
みんなに知ってもらうことで、努力した結果がわかるから
↓ そこからわかる「内発的価値観」
「努力」＝ある目的のために力を尽くして励むこと
このように「それは何のため？」を繰り返していくことで、「内発的な価値観」に変換することができます。
「有名になりたいという外発的価値観」を深掘りしていくと実は「努力したことで目に見える結果が欲しかった」ということ。
なら別に有名になる必要ないよね？
となるわけです。
「それは何のため？」を繰り返すことで内発的価値観を見つけてブレない自分の人生を歩んでいこう。
「何をやるか」ではなく「何のためにやるか」
自分のやりたい仕事って何だろう？
こう考える人は多いです。しかし
自分は何のために仕事をするんだろう？
と考える人は少ないです。
「何をやるか」で仕事を選んでしまうと、価値観が満たされずにすぐ辞めてしまう。
自分の価値観を基準に「何のためにやるか」を考えると、価値観に合った働き方ができるので、長く働くことができます。
まとめ
以上が「価値観を明確にしないと人生がブレる」というお話でした。
目の前の外発的価値観（有名になりたい・尊敬されたい・お金持ちになりたい）ばかりを追ってしまうと、どんどん人生がブレていってしまいます。
大切なのは、外発的価値観を思考停止で終わらせないこと。
「それは何のため？」を繰り返すことで「内発的価値観」を発掘する。
そうすることでブレない自分の人生を歩むことができます。
最後までご覧いただきありがとうございました。
コメント